곽생로산후조리원 식단 안내
20년 경력의 산후조리식 전문 주방장이 산모를 위한 영양식단을 제공합니다.
[ 1주간 식단표 ]
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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
일 |
아침 |
소고기미역국 적어구이 소고기채소말이 조림 진미채 볶음 김치 블루베리 샐러드 |
소고기 미역국 조기구이 두부스테이크 계란케익 백김치 그린샐러드 |
소고기 미역국 열기 장조림 (닭안심,찹쌀,참깨무침) 오징어 설채 김치 그린샐러드 |
소고기 미역국 고등어구이 소세지지짐 두부강정 김치 데블드에그샐러드 |
소고기 미역국 가자미 유린기 계란말이 견과멸치볶음 백김치 아게다시도후샐러드 |
소고기미역국 새우튀김 미트볼조림 연두부 계란찜 김치 그린샐러드 |
소고기 미역국 코다리 양념구이 베이컨 감자말이 계란 장조림 김치 토마토샐러드 |
간식 |
요플레 |
제철과일 |
수제 요플레,씨리얼 |
모듬과일 |
제철과일 |
수제 요플레 |
과일 |
점심 |
콩나물국 보쌈 가지선 새우튀김 김치 오렌지 샐러드 |
아욱된장찌개 등갈비 양배추 야채말이 견과오징어젖 백김치 타페나드치킨샐러드 |
물만두국 탕수육 햄채소말이 계란샐러드 김치또띠아 채소구이 샐러드 |
순두부백탕 돈맥적구이 가지선 새우튀김 김치 참나물단호박샐러드 |
소고기무국 대나무잎 밥 대하구이 김말이 연근샐러드 삼색나물 김치 |
아욱국 떡갈비 더덕구이 오꼬노미야끼 김치 방울샐러드보코치니 |
콩나물국 수제등심돈까스 깐쇼새우 지삼선 김치 야채양배추말이 |
간식 |
마들렌,음료 |
와플 |
단호박 꿀찜 |
약밤,요거트 |
또띠아 |
프렌치토스트 |
소떡소떡 |
저녁 |
홍합미역국 고구마치즈롤까스 부들 어묵 계란말이 김치 감자 샐러드 |
건새우 미역국 옛날통닭 미트볼 꼬치 새우볶음 오이김치 연근샐러드 |
북어채 미역국 오징어순대 피카추소고기껫잎말이튀김 김치 오렌지샐러드 |
들깨미역국 카레라이스 닭 찹쌀구이 더덕구이 구운소세지꼬지 샐러드 김치 |
바지락미역국 소고기야채찜 실곤약 무침 맛살하트전 김치 타이식곤약 견과샐러드 |
홍합살 미역국 코다리강정 소고기야채말이찜 오징어견과젖 김치 견과 누릉지샐러드 |
건새우미역국 돈갈비찜 탕평채 단호박샐러드 김치 통오징어샐러드 |
간식 |
주먹밥,물김치 |
소고기 스프 |
크림스프 |
부끄미 음료 |
옥수수스프 |
호박죽 |
흑임자죽 |
[ 2주간 식단표 ]
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월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
일 |
아침 |
소고기 미역국 갈치구이 두부스테이크 오징어 설채 토마토보코치니샐러드 |
소고기 미역국 소고기장조림 계란후라이/베이컨 비트두부경단 김치 블루베리샐러드 |
소고기미역국 생선까스 베이컨야채볶음 감자조림 오이소베기 견과그린샐러드 |
소고기미역국 삼치구이 연두부양념장 토마토스크램블 망고샐러드 김치 |
소고기미역국 소고기찹쌀구이 참나물무침 베이컨에그 백김치 콘샐러드 |
조식특식: 소고기미역국 왕소세지 계란베이컨 빵롤샌드위치 샐러드 옛날통닭/주먹밥 |
소고기미역국 고등어자반구이 두부삼색경단 달걀장조림 참깨샐러드 백김치 |
간식 |
수제 플레인요거트 |
모듬과일 |
플레인요거트 |
샌드위치 |
오렌지 |
계절과일 |
수제 플레인요거트 |
점심 |
홍합살무국 등갈비 양배추야채말이 해파리냉채 김치 리코타치즈샐러드 |
건새우아욱국 연어스테이크 실곤약무침 더덕양념구이 김치 타페나드치킨샐러드 |
북어국 닭정육치즈구이 도토리묵 양장피 계란샐러드 김치 |
종합어묵국/곤드레밥 생선까스/훈제오리 샐러드 수제송이샐러드 치커리유자청무침 오이소배기 오징어젖갈 |
소고기우거지국 연잎밥 유린기 오이크레미말이 소고기야채말이조림비비트물김치 동남아풍새우샐러드 |
밀푀유나베 헤시브라운 참나물전병 무채유자청무침 백김치 구운소세지새우샐러드 |
사골떡국 찹스테이크 구절판 새우튀김 백김치 멕시칸샐러드 |
간식 |
치즈케익, 두유 |
찹쌀모찌, 딸기 |
감자새우전 |
고구마맛탕 |
크로와상 |
떡볶이, 두유 |
오징어핫바 |
저녁 |
북어채미역국 수제함박스테이크 대하구이 계란말이 지삼선 김치 |
들깨미역국 장어구이 잡채 헤시브라운 김치 그린샐러드 |
바지락미역국 LA갈비 낙지볶음 삼색아욱볶음 김치(비트물김치) 황도샐러드 |
홍합쌀미역국 닭강정 삼색초나물 타이식곤약샐러드 비트물김치 두부선 |
건새우미역국 맥적구이 닭봉조림 참나물말이 백김치 감자샐러드 |
북어미역국 닭봉강정 짜장소스 해파리냉채 김치 그린샐러드 |
들깨미역국 꺼바로우강정 양배추말이 꽃빵 백김치 그린샐러드 |
간식 |
흑임자죽 |
타락죽 |
약밥, 나박김치 |
우유죽 |
단팥죽 |
구운계란, 두유 |
호박죽 |